Neue Kundinnen

Herzlich willkommen in unserem kleinen, feinen Boutique Studio,
oder besser gesagt: in deiner Mädelsgruppe!

So geht’s los… Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl wird um Voranmeldung gebeten!
Schau dir unseren Kursplan an und sag uns per Email wann und was du gerne ausprobieren möchtest.

Gilt für 1 Klasse deiner Wahl außer Reformer.

„Schnuppern I“ ist nur einmal pro Person möglich. Danach kannst du:
• noch „Schnuppern II“ machen,
• oder eine Karte bzw. einen Block kaufen – in dem Fall ist die Schnupperstunde gratis*.
• oder die weiteren Einheiten einzeln als „Drop In“ um € 15,- bzw. € 20,- (Reformer Drop Ins) zahlen.

Du kannst 1 x „Schnuppern I“ und 1 x „Schnuppern II“ machen.

* NEUKUNDEN SPECIAL! Wenn du anschließend an deine ERSTE Schnupperstunde eine Karte bzw. einen Block mit über 8 Einheiten kaufst, ist deine Schnupperstunde gratis! Der Betrag soll gleich zur Gänze in bar bezahlt werden. Das Angebot gilt nicht wenn du erst beim nächsten Mal zahlst.

Voranmeldung erforderlich.
• Wir bieten bis 12 Stunden vor Kursbeginn kostenlose Stornierung an.
Gilt für 1 x Reformer Intro, oder 1 x Reformer Classic oder 1 x Reformer Jumpboard.

Falls du noch nie am Reformer trainiert hast, dann musst du mit „Reformer Intro“ beginnen. Falls
du dich schon mit Reformer und seiner Funktionsweise gut auskennst, dann kannst du gleich „Reformer Classic“ oder „Reformer Jumpboard“ ausprobieren.

„Schnuppern II“ ist nur einmal pro Person möglich. Danach kannst du:
• noch „Schnuppern I“ machen,
• oder eine Karte bzw. einen Block kaufen – in dem Fall ist die Schnupperstunde gratis*.
• oder die weiteren Einheiten einzeln als „Drop In“ um € 15,- bzw. € 20,- (Reformer Drop Ins) zahlen.

Du kannst 1 x „Schnuppern I“ und 1 x „Schnuppern II“ machen.

* NEUKUNDEN SPECIAL! Wenn du anschließend an deine ERSTE Schnupperstunde eine Karte bzw. einen Block mit über 8 Einheiten kaufst, ist deine Schnupperstunde gratis! Der Betrag soll gleich zur Gänze in bar bezahlt werden. Das Angebot gilt nicht wenn du erst beim nächsten Mal zahlst.

Voranmeldung erforderlich.
• Wir bieten bis 12 Stunden vor Kursbeginn kostenlose Stornierung an.

Wir freuen uns auf dich!

Handtuch, angenehme Trainingskleidung, Socken und gute Laune.

• Wir stellen dir kostenlos zur Verfügung: Matten, Wasser, selbstverständlich alle großen und kleinen Geräte.

• Du brauchst keine Sportschuhe.
• Komm bitte 15 Minuten vor Klassenbeginn.

• Füll die Teilnehmerkarte aus. (Keine Angst, es ist kein Vertrag!)

• Informiere uns vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen, Krankheit oder Schwangerschaft.
Je öfter du trainierst, desto schneller und besser sind die Resultate! Allerdings ist es viel besser, nur 1 Mal pro Woche, aber dafür JEDE WOCHE zu trainieren, als 2 Wochen täglich zu kommen und dann lang zu pausieren. Das bringt nichts! Also Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg!

Wie oft du trainieren sollst, hängt auch von deinen Zielen ab.

Wenn es sich um generelles Wohlbefinden handelt und dass deine Rückenschmerzen verschwinden, dann ist 1-2 Mal pro Woche – ABER wie schon gesagt JEDE WOCHE – genügend. Natürlich kannst du gerne öfter kommen!
Wenn du eine tolle Figur haben willst, sei bereit – es ist harte Arbeit! In dem Fall ist 4 Mal die Woche das Minimum. Und eine gesunde Ernährung ist ein Muss!
Wir bieten dynamische Gruppen-Workouts an, daher ist das Training für gesunde Frauen sowie für Frauen mit leichten Haltungsproblemen geeignet. 

Unser Training ist für dich nicht geeignet, falls du unter ständigen und/oder massiven Schmerzen leidest, schwere Verletzungen erlitten hast, du schwanger bist (dafür bieten wir Baby-Glow-Fitness online an) oder vor kurzem operiert geworden bist. Neue Mamis können erst 6 Monate nach der Geburt mitmachen und wenn die Rektusdiastase völlig geheilt ist.

Wenn du dir unsicher bist oder Fragen hast, bitte zögere nicht mich per E-Mail zu kontaktieren. Ich berate dich gerne. Danke!