DU BIST SCHWANGER!

Herzlichen Glückwunsch!

Während den schönsten 9 Monaten meines Lebens habe ich ein spezielles Trainingsprogramm für Schwangere kreiert.

Mit über 30 abwechslungsreichen, in Dauer und Intensität variierenden Pilates-, Barre-, Yoga-, Body Weight-, Kurzhantel- und Kettlebell-Workout-Videos gibt es für jede Mama das passende Training, jederzeit und überall!

Beginne dein Training für eine fitte Schwangerschaft mit mir!

1 MONAT – 15,00 €

3 MONATE – 30,00 €

9 MONATE – 45,00 €

Einmalige Zahlung für 1/ 3/ 9 Monate ab Kaufsdatum. Alle Abos enden automatisch.

WAS ERWARTET DICH?

24/7 Zugang zu:

Über 30 Pilates-, Barre-, Yoga-, Body Weight-, Kurzhantel- und Kettlebell-Workouts

Speziell für jedes Trimester, sicherer Umgang mit Rektusdiastase

Mein Bauch wächst mit deinem mit

Edukatives E-Book „Anatomie und Training-Guidelines für jedes Trimester“, PDF mit Workout-Übersicht

Unterschiedlich lange Workouts: < 15 min, 15 – 30 min, 30 – 45 min und ein 60-minütiges Barre-Training

Verschiedene Intensität: Von sanften Yoga- und Pilates-Videos bis zu intensiven Barre-, Body Weight-, Kurzhantel- und Kettlebell-Workouts

Kein oder minimales Equipment: 1 kg Hanteln und Matte, optional mit Fitnessband und einer 4 – 6 kg Kettlebell

Zugang zu unserer geschlossenen Facebook Gruppe

Baby Glow Fitness Videos

„Mein Ziel ist es, schwangeren Frauen zu helfen fit zu bleiben, sich wunderbar während ihrer Schwangerschaft zu fühlen und ihnen somit mit mehr Kraft für die Entbindung und zu einer schnelleren Heilung und Rückbildung nach der Geburt zu verhelfen.“

Hallo ihr Lieben, ich bin Sara, ausgebildete Tänzerin und Pilates-, Barre- und Aerial Yoga-Trainerin spezialisiert auf Fitness für Schwangere und Schwangerschaftsrückbildung, Pilates Boutique- Studioinhaberin, Entwicklerin des Baby-Glow-Fitnessprogramms, verheiratet und Mutter eines Sohnes.

In den letzten 15 Jahre habe ich in Dubai, Manama, Istanbul, Nicosia, Zagreb, Salzburg, Innsbruck, Telfs, Luxemburg, Brüssel, London und Wien gelebt und Pilates, Barre und Yoga unterrichtet.

MY STORY

Ich habe Baby-Glow-Fitness kreiert, damit alle Frauen während ihrer Schwangerschaft strahlen können.

Ich durfte eine Traumschwangerschaft geniessen: Ich habe gestrahlt, meine neuen Rundungen geliebt, mich topfit, super glücklich, voller Energie und wunderschön gefühlt. Diese 9 Monate waren die schönsten 9 Monate meines Lebens. Das dachte ich zumindest bis unser Sohn geboren wurde…

Alle haben immer zu mir gesagt: „Sara, du strahlst!“ und so entstand der Name für mein Online-Trainingsprogramm für Schwangere: „Baby-Glow-Fitness“.

MIT DIESEM TRAININGSPROGRAMM:

bauen wir unsere tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur auf,

verbessern unser emotionales und körperliches Wohlbefinden,

werden selbstbewusster in unserem neuen, veränderten, wunderschönen Körper,

es gibt uns Kraft für die Entbindung

und es fördert eine schnellere Rückbildung nach der Geburt.

TRAINIERE MIT MIR!

FAQ

Ich bin eine zertifzierte Pilatestrainerin mit Schwerpunkt auf Fitness für Schwangere und Schwangerschaftsrückbildung und habe dieses Programm für gesunde Frauen mit eine komplikationslose Schwangerschaft entwickelt. Du solltest trotzdem auf jeden Fall vor Beginn des Trainings deinen Gynäkologen konsultieren und abklären, ob deinem Training nichts entgegensteht.
Absolut! Dank der großen Auswahl an verschiedenen Workouts für jedes Trimester, gibt es ein passendes Workout für jedes Level.

Wichtig ist aber, dass du gesund bist, eine komplikationslose Schwangerschaft hast und dein Arzt dir sportliche Aktivität nicht untersagt hat.

Während meiner Schwangerschaft habe ich immer auf meinem Körper gehört. Es gab Phasen, in denen ich mich voller Energie fühlte und sechsmal pro Woche 60 Min Barre mit 3 kg-Hanteln gemacht habe, und dann Phasen, in denen ich nur kürzere und leichtere Pilates- und Yoga- Einheiten gemacht habe.

Deswegen habe ich auch unterschiedliche Videos für euch gedreht: bis 15 Min, zwischen 15-30 Min, zwischen 30-45 Min, und zwischen 45-60 Min; Leichtere Pilates- & Yogaeinheiten oder anstrengendere Barre- und Fitnesseinheiten, unterschiedliche Workouts für jedes Trimester. Damit kannst du dein Training je nach deiner Tagesverfassung, deinem Fitness-Level und deiner verfügbaren Zeit jedes mal anpassen.

Ich finde, dass jeder Körper, jede Schwangerschaft und jede Schwangerschaftswoche anders ist und es liegt mir sehr am Herzen, dass du mein Programm in deinen Alltag einbauen kannst.
Alle Videos und E-Book sind online und für dich rund um die Uhr verfügbar. Du kannst nur das E-Book downloaden, nicht aber die Videos. Ab dem Kaufdatum hast du 1/ 3/ 9 Monate lang Zugang zu den Workout – Videos.
Es gibt Workouts für jedes Trimester, auch Workouts für ab dem 8. Monat, welche dir helfen aktiv zu bleiben, dich pudelwohl in deiner Schwangerschaft zu fühlen und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Natürlich. Wenn du das Baby-Glow-Fitnessprogramm erworben hast, du kannst Mitglied in unserer exklusiven Facebook-Gruppe werden und mit mir und andere Baby-Glow-Mamas kommunizieren, Ratschläge einholen und Tipps austauschen.

Ich wünsche dir eine wunderschöne Schwangerschaft!